El pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos en los que se entrena la musculatura, la resistencia, la flexibilidad y el control de la respiración y de la mente y se usa generalmente para fortalecer y recuperar funciones motoras. La Yoga son las técnicas de concentración para conseguir un mayor control físico y mental … Sigue leyendo Ejercicios de Yoga o de Pilates ¿Cual es mas recomendable para tu espalda?